Miércoles de entrenamiento con Cecilia Davis- Hayes

Los miércoles de entrenamiento son una tradición para la Unión Internacional de Triatlón, que en esta sección honra y muestra a los mejores triatletas del mundo: ustedes…

Hemos hablado con ganadores de medallas en la Gran Final ITU de Cozumel 2016, en las carreras de categorías por edades- distancias sprint y estándar- y les pedimos que nos cuenten su historia, y sus ejercicios favoritos. Como verán, no importa la edad, sexo, carrera o país, ¡todos pueden hacer tría!

Esta semana presentamos a la estadounidense Cecilia Davis-Hayes, quien debutó en un Campeonato Mundial en Cozumel 2016, y lo hizo nada menos que subiendo al podio. Davis-Hayes ganó el bronce en la categoría 25-29 distancia estándar. Esa medalla llegó gracias a un entrenamiento constante de 10 veces por semana, con hasta 20 horas invertidas. ¿Mencionamos que además está en la Escuela de Medicina?  ¡Felicitaciones Cecilia!

Nombre: Cecilia Davis-Hayes
País: EEUU
Categoría de edad: 25-29 femenino, distancia estándar
Profesión: Estudiante de medicina

¿Cuáles fueron tus comienzos en el triatlón?
Corría en campo y pista en la facultad, después empecé a pedalear como parte del entrenamiento cuando me quebré el talón.

¿Con qué frecuencia entrenas?
10 veces por semana, un máximo de 20 horas.

¿Un consejo de entrenamiento?
Ama tu entrenamiento,  debe ser divertido. Encuentra un sendero o camino que te encante para pedalear y correr, un grupo de natación con el que te diviertas. 

  ¿Cuál es tu motivación para competir?
Me encanta competir. Me hace sentir viva. Y me encanta preparar cada carrera de una manera casi científica- es como un experimento ver que puedes usar esa maravillosa máquina que es tu cuerpo y moverla con rapidez en las tres disciplinas.

Ejercicio favorito de natación:
8x4min aumentando hasta llegar a ritmo de carrera en agua abierta en el Lago Tobyhanna, cerca de la casa de mis padres en las Poconos.

Ejercicio favorito de ciclismo:
10x6min con intervalos en la ruta 9W de ciclismo en Nueva Jersey, parando en el Runcible Spoon en Nyack, NY para comer un muffin de calabaza.

Ejercicio favorito pedestre:
2x30min corriendo a tempo en el Bridle Path de Central Park.